運動が健康で元気になる理由を知っていますか？

講師：江島 弘晃 講師

継続的な運動は、スポーツのパフォーマンスの向上とは別に、肥満を解消したり、気分が良くなったり、全身で元気になる効果があらわれます。このように、運動が健康で元気になれる源であることは分かっていますが、それがどのような理由でそうなるのか？ということは実は分かっていないことが多いです。その理由を、学術的な視点を取り入れながら、分かりやすく丁寧に説明します。