平成31年4月27日（土）に長崎県立佐世保北高等学校にて運動部活生を対象にスポーツ栄養講話を実施しました。今回も空手道部に所属している男女生徒ということもあり、競技特性も含め、食事のバランスや朝食や睡眠の重要性、補食の活用法についてお話しました。選手および監督から多くの質問を頂き、3時間を超える長丁場の講話となりましたが、熱心な姿勢に今後の生活の変化が楽しみです。

　今回の講話が3度目という3年生は、実際に食事を意識するようになり、稽古中の補食も活用してくれているそうです。食事は直接、勝利に導くわけではありませんが、コンディションを整えるために欠かせない要素ですので、まずは個々の食事に意識も持ち、できることから始めてもらいたいと思います。空手道部は昨年度の長崎県高校総合体育大会において、団体戦女子優勝、男子準優勝と華々しい結果を残しており、今年度の益々の活躍を期待しています。